ForumMin psykiske helse / Sosial angst
  • Sosial angst

    Startet av axefrilly  2 måneder siden

    Hvordan kan jeg fortelle foreldrene mine og venner at jeg trenger hjelp med angsten min? Jeg er redd for at de ikke skal ta meg på alvor. Jeg tør ikke engang å delta i gymmen på skolen på grunn av det. Foreldrene mine sier bare at jeg må ta meg sammen, eller at alle har det sånn, og at man må lære seg til å like det, men det er jo ikke sånn det er.

  • ja.du.kan 2 måneder siden #1

    Heia!

    Kan du snakke med helsesøster på skolen?
    Eller si til foreldrene dine at du virkelig trenger å snakke med dem. Da kan du fortelle at du virkelig sliter. Det er viktig å være åpen, og fortelle om følelser, tanker og opplevelser. Jeg er sikker på at de vil forstå deg!

    Ta kontakt med de voksne som jobber på kors på halsen, jeg er sikker på at du får hjelp her.

    Lykke til! :)

  • bareklein én måned siden #2

    Jeg sliter selv med sosial angst. En ting du kan gjøre er å snakke med helsesøster. Helsesøster har taushetsplikt, og om du eventuelt ønsker/trenger mer hjelp kan det være lurt å bestille time til lege, for så å få henvisning til psykolog.
    Ellers har ting som yoga, mindfulness og pusteøvelser hjulpet meg masse! Jeg går også på medisiner for angsten min, men det beste er jo om man klarer seg uten :)
    Lykke til! Håper alt ordner seg <3