DISKUTER PSYKISK HELSE
30 av 239

Psykisk helse er noe alle har. Det handler om dine tanker og følelser - rett og slett hvordan du har det inni deg. Noen ganger er alt bare supert, andre ganger mer vanskelig. Det kan spesielt være om man er utsatt for noe ubehagelig, kommer opp i en krise, eller at livet går opp og ned uten at noe spesielt har skjedd.

Her kan du dele dine tanker og følelser med andre - på både godt og vondt.

HUSK!
I forum skal du og andre være helt anonyme. Sliter du med store og vanskelige ting, kan det være lurt å heller sende oss en mail. Da får du et personlig svar innen to dager.
Hovedinnlegg
tvangstanker
jeg har ganske mange tvangstanker, og jeg har ikke peiling på hva jeg skal gjøre med dem. er det noen av dere som har råd? jeg kan nevne noen her:
- vinduet må være HELT dekt til når jeg skal sove. jeg sjekker det flere ganger, og det hender seg at jeg fester pledd med tegnestifter og slikt, sånn at jeg er hundre prosent sikker på at det er dekt til.
- når jeg skal sove, må jeg ha oversikt over hele rommet. selv om det er mørkt, må jeg ligge sånn at jeg vet jeg kan se alt. derfor har jeg måtte flyttet inn på et eget rom.
- rundt døra på rommet mitt, hender det at det kommer inn svake lysstråler fra gangen. de må jeg dekke til med pledd o.l, jeg klarer ikke å IKKE gjøre det. det går bare ikke. jeg MÅ.

det er de som går mest utover meg på grunn av at jeg mister utrolig mye søvn.
jeg kjenner ikke at jeg gidder å ramse opp flere, men er det noen som har noen tips til hva jeg kan gjøre?
eplepai1
08 Jan 2012 17:19
Svar
Svar 1:
Dette er ganske vanlig, og jeg foreslår at du enten snakker med noen om det eller at du legger deg til å sove med vinduet nesten dekt til, og neste natt litt uoversiktlig rom, og neste natt litt lys fra gangen, så kan du trappe opp og se om det hjelper. Det er viktig å utfordre seg selv for å oppnå resultater.

Lykke til :)
Yamann6
09 Jan 2012 14:39
Svar
Svar 2:
Jeg har hatt det helt likt! Har litt enda. Folk sier ""BARE TVING DEG SELV"" Men du tenker ""Dem vet jo ikke noe, det er vanskelig osv.."" Noen ganger er det sånn at du tenker f.eks når du skal skru av lyset så tenker man: ""Bare en gang av og på så skal jeg ikke gjøre det mer"" Så fortsetter du bare. Men du må pine og tvinge deg selv til å slutte. Det med lyset ved døra de. Bare drit i det! Det er så tusen ganger lettere neste gang da. Jeg vet hva jeg snakker om hadde masse tvangstanker i 1 år, jeg gikk til psykolog og det hjalp litt. Hun sa at man skal forestille at når man har tvangstanker at det er på en måte noen som er i hodet ditt og prøver å plage deg, så skal du tenke ""Dem skal ikke plage meg!"" Håper du tar dette til deg!

mvh gutt på 12 år :)
BitchPlease
11 Jan 2012 18:09